ＧＷは皆さんいかがでしたか？　しっかりゴールデンウェストに
なるようにエクササイズをしてましたか？　それともこういう時こそ
ゆっくり・・・なんてのんびりされてましたか？

私BOSSは、秘かにウェストサイズを維持しつつ、体重の削減を
狙って腹筋背筋（ＳＴＡＰ）ははぼ毎日とＲＵＮ１０km（計３回）は、
がんばってやりましたぞ

春になりいよいよ夏本番にむけて準備を急ピッチで進めます。
昨年のいまごろはお腹がふくれていて、水着になるのもはばかる
という状態でしたので、見返す（といっても誰も見てませんが）
つもりで取組んでいきます。
皆さん夏近しですぞ～

昨日外を走っていて春ののどかな田園風景を撮りましたので
添付します。

4月の後半からすごく天気がよくて気持ちのいい日が続いておりますが
皆様いかがお過ごしでしょうか？

ご無沙汰しておりますＢＯＳＳでございます。
4月は年度初めのバタバタの渦に巻き込まれ、一般的な社内人らしく
忙しさのあまりトレーニングもぐっと量が減り、実は以前よりもお酒の
量がぐっと増えたBOSSでございます。
（ぐっと増えたといってもモラルのある飲酒習慣になってます）

4月は正直はからずも3月までがんばった反動で、ためをつくったような
形になってしまい。不本意な１ケ月を過ごしてしまいました。
その間、実は腰痛や肩こり、また太ってしまうのではないかという恐怖にも
さいなまれ気がついたらゴールデンウェスト（ＧＷ）週間に突入となって
しまいました。
仕事の中で疲れきった身体に鞭打って運動するということの難しさを
自分自身まさに感じた１ケ月とも言えます。自分の中におやじを見ました。
自分の中に弱さを見出し、そこで反省し、また正しく励む・・・人間らしい
心の葛藤をお許し願います。

しかし、お腹だけはＳＴＡＰしてまして、キープしてます underメタボ！
です。さらにこのＧＷ（ゴールデンウェスト）期間でお腹だけは磨きをかけた
いと密かにたくらんでます。
ここだけは何とかお見せできるレベルにこだわりたいと思います。

追記
先日ですが、4/29日にたまプラーザで健康セミナーが開催されました。
運動・栄養・医学が一緒になったセミナーで、私も手前味噌ですが、
感心しました。
毎月テーマを決めて開催してますので、次回は是非ご参加してみてください。
当日は30名以上の方が参加いただきました。

以下をクリック
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