色々誘惑にも負けながらも昨日はＲＵＮ（16km）や腹筋
などあがいた結果でもありますが、本日トレーニング前に
測定して、ウェスト　84.5cmでした。　

最近やせましたね！　ってよく言われて気持ちよかったり
してるのですが、お腹周りは重力の関係もありちょうど腰骨の
ところで脂肪がたまるのかなかなか強敵なんだな～というのが
実感です。　背中や胸やお尻の脂肪などは取れてる感じは
しますし、顔もなんか小さくなった感じですが、おへそ周りは
最後の砦ってことなのでしょうか

このサイズをメタボの基準にしているのもわかるような気が
しました。ここに生活習慣がまさにあらわれているんだと・・・

ちなみに体脂肪率は　20.5％　ＢＭＩは　25.7　という数字でした
筋肉量を落とさずに脂肪量を落としたのは、常にInBodyなので
測定を定期的に実施したことも大きいと思ってます。

ただ正直　ウェスト85cmに2週間前になってちょっと気が緩んだ
のは反省で、最後までがんばりますと書きましたが、相当気が
緩み疲れもありまして　体脂肪　20％未満　ＢＭＩ　25未満という
３冠は未達　やはり常に目標を上に上に設定を変えていかないと
だめなんだろうという結論に達しました。
今日も筋トレ＋バイク＋水泳１km　とがんばりましたよ～

ちょっと悔しいので、４月も続けて　オォ～というような腹筋を
手に入れるべくメタボ気味ミドルの挑戦は続けようと思います。
名前をそろそろ変えるか、新たなメタボマンを登場させるか
皆様のアイディアも参考にしたいのでコメントお待ちしてます。

※ちなみにあらたにがんばるためにもベルトを２穴分短く切りました。

昨日走ったときに撮影した桜です。
花見酒の誘惑にも勝てるかな・・・無理だろうな・・・