本日取り立てて皆様にお伝えすることは実はないのですが、
２月の最終日ということで、１月から取組んできた脱メタボサイズの
取組みをレビューしたいと思います。

当初はゆるい気持ちではじめたのですが、プレックスの一員として
絶対に結果をださなければ示しがつかないと加圧を取りいれ、
栄養面のケアーもやっぱり必要だと思い直し、甘い考えと酒を捨て
更に有酸素が足りないとの指摘をうけてそれも取り入れて、毎週
コツコツとやる地道さが必要と毎週1,840kcal以上（7,360kcal/月）を
消費する運動を続けてきました。
井上Drが言ってました脂肪１kg　7,000kcalを意識してます。
ブログを見ていただいている皆様の叱咤激励も私自身の励みにも
なっており、ストレスもなく２ケ月を過ごしたことにより、徐々に細胞も
替わってきているなと実感する今日この頃です。

ＳＴＡＰの腹筋も続けているので、この効果か体幹部がしまってきた
こともあり、一番の目標であるウェストサイズが　90cm⇒87cm　に
いよいよ3月が天王山です。　年度末で業務も更にバタバタする時期
ですが、追い込みをかけたいと思っております。
3月を迎えるにあたっての意気込み表明でした。

※マイナス３ｃｍイベントの測定が各店盛り上がっているようです
　果たしてどこのクラブが、最長ｃｍを記録するか・・・楽しみです。