今年１月よりスポーツプレックス全店で姿勢診断を導入しました。
従来の体成分測定（筋量、体脂肪量、筋バランス、基礎代謝量など）
に加えて、この診断により生活習慣や身体の弱点＝強化ポイント
などがはっきりわかります。
前にもお伝えしましたように姿勢改善＝ダイエットやメタボ対策、
ゴルフの飛距離アップ、ホルモンバランス改善等々にもつながる
のでやってみてはいかがでしょうか？
ということで私はやってきました。（撮影は１／７でしたがこの
写真をもとにクラブにいる姿勢診断士が姿勢タイプを判定して
姿勢タイプにあった改善プラグラムを提供してもらいました。
以下写真です。（クリック）
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私の場合は、タイプＡということで骨盤が前傾していて腰が少し
反り気味で＋左肩があがっている＋からだに少しねじれあり
といった状態で こういうところを強化してくださいと指導を
受けました。
なるほど・・・人間の身体のメカニズムとそれに基づいた理論
は、わかりやすい
とにかく継続してこちらも報告したいと思います。
いろいろ自分で実践していきますとブログで宣言しながら反面
自分を追い込んでいるような気がしてならないのですが、メタボ
サイズ脱却に向けてこちらも採用してみます！
（ブログの内容についても運動ばかりでは飽きられそうですので
それ以外の内容も今後は織り交ぜていこうと思います）
投稿日時：2008年01月11日 1:53PM
いつかこの質問がくると思ってました・・・
Kozima Waruoさん ありがとうございます。
実は、体重はかろうじて0.3kg減という結果です。
ただし、年末年始で記載の体重から
上に行ってましたので、正式には戻した形になってます。
体脂肪は今度Inbodyで計測して前回からの結果と合わせて
報告します！
12月に健康診断もしましたので、血液検査の結果も報告したいと思います。
ただ体脂肪は20％は超えてます。（涙）
会社的にはブログを書いている以上、ここから更に結果を・・・
と言われてるのですが、私は元酒類業界にもいたので無類の
酒好きでございまして、年末年始は誘惑に勝てませんでした・・・
こういう言い訳をしていることで現状はお察しください。
そういうこともあり、加圧とＳＴＡＰで巻き返しをしようと新年から
はりきっている訳です。
失速しないようにご支援お願いいたします。
ブログ的には、ゆっくりゆるい感じで痩せようという主旨なのですが、
加圧とＳＴＡＰという売り出し中のプログラムで結果をしっかりださないと
このブログ自体が抹殺されそうですのでとにかくがんばります。
『そんなの 関係ぇ～ね～』、『そんなの 関係ぇ～ね～』とは言いませんが、BOSSさんのこれからのがんばりに期待します。
元酒類って、『梅チュ！！』とかですか～？
いまビールとかも ゼロカロリー とか７７％OFFとか、メタボ意識した飲み物も出てますよね。
ダイエットの6～7割は食事やアルコールだと思うのですが・・・。
『食事とは毎日のこと』『怪我とかのリスクがあっての実行可能なこと』『余分なお金や時間がかからない』の理由で・・・。
では、GANBA！
前回のコメントにお名前的に 『そんなの関係ね～』って前振りするの忘れました（笑）
Waruoさんのおっしゃる通りダイエットの基本は食事です。運動だけで効果は遅いです。
ゆっくり正しくやるためには筋量は中高年の
域に達してきている私にとっては大事ですのでまずは基本からという感じです。
酒や食事は制限するのが本当につらくて・・・
もぐもぐ日記を掲載中の管理栄養士 三上にも指摘はされているのですが、スタイルは変えたくないということからこの部分は少しだけ
意識している程度です。
わかっているのですが、１ケ月したら食事を調整しないと無理だなという現実にぶつかりそこからとなるでしょう。わかっちゃいるけどやめられないの世界です。
筋量や体脂肪の変化は追って報告します。
酒については、またブログで語ります！
