本日から全店ではありませんが、クラブが年末年始の休館を終えて
新年の営業を開始しています。
各店で姿勢診断や－３ｃｍのｷｬﾝﾍﾟｰﾝを実施してますので、皆さん
是非参加してみてください。
スポーツプレックスの顧問ドクターであります青野先生がフィットネス
クラブの業界団体から依頼を受けて、全国各地をセミナーをして巡回
してるのですが、その中で特に中高年者は、無理せず・楽しく・運動を続ける
ことにより ３ｹ月・－３ｃｍ・－３kg を目指しましょうといってました。
ＷＥＢでも詳細を報告したいと思ってますが、－３cmにより中性脂肪など
血液データも改善する例を報告されてました。
なるほどと感心しましたが、たかが3cmされど3cmだなと改めて思いました。
私も83kg⇒80kgにもっていくには、この目標設定はなかなかいい
私もこの企画にのって結果をだせるようがんばります。
誰かに宣言して、罰ゲームなども設定する・・・これ結構がんばれる秘訣です。
是非この場で一緒に宣言してくれる方がでてくれるとうれしいなと勝手に
思いつつ筋トレをしにジムにいきました。
初日から皆さん精力的にトレーニングをされていてすばらしい。
私も今日は筋トレを中心にトレーニングしました！
どうも箱根駅伝を見ると燃えます。男の性でしょうか・・・
しかし箱根駅伝は毎年感動を与えてくれますよね。
今年はリタイアも３校でて大変でしたが、がんばった結果なので
調子の悪かった選手は早く立ち直って次を目指してほしいものです。
若いうちはいろいろな経験がプラスになるので、来年またこの大会で
奮起した姿を見られることをおじさんとしては祈ってます。
ランニングといえばホノルルマラソン！
１２月に同行してきたのですが、これまたいつもながら感動的でした。
これはイベント報告をアップするときにコメントさせてもらいます。
投稿日時：2008年01月03日 2:46PM
