今回はおやじのひとり言感たっぷりな内容です。

メタボサイズ脱却（ウェスト90⇒85以下へ）に向けて今年に入って
自分なりにはやる気満々で臨んでいるのですが、どうも酒の誘惑に
勝てずに今ひとつ効果は出てない感じです。
しかし、今日もランニング（60分）と筋トレ（ＳＴＡＰでコア中心）は実施、
一応年明けからの定期的な運動は継続中！　
腹を毎日鏡でロックオン・・・粘り強く戦っています。

今日は、このブログをかりてメタボ問題について一言
今年４月からメタボ問題の改善に向けて保健指導の義務化などメタボ
基準の方を減らそうと国をあげて取組むわけですが、それくらい国家的
には、保険制度全体が危機にさらされている状態にある訳です。
日々生活している際には、今のところ目に見えていませんが、静かに
深く進行していていつか大きな問題となって表面化するという点で、
環境問題と非常に似ていると思ってます。
しかも、解決方法も結局は、一人一人の意識にかかっているという点
でも同じです。
やらなくても今のところは自分自身に何のペナルティもありませんが、
組織や社会には多大な負担がかかってくるので、ここはひとつできる
ことから（特に私のようなメタボサイズのかたは）取組んでいこうでは
ありませんか！
時間がなくても工夫してやれることもありますので、まずは実践を！
といいつつ机のいすをバランスボールに替えて姿勢を意識しながら
このコメントを打ってます！

小さなことからコツコツと・・・メタボ脱却は生活習慣の改善です。

でさらにＳＴＡＰ　　スポーツプレックスとして10月から提案している
運動メソッドですが、ご存知ないかたは、現在ＴＯＰページにバナーを
置いてますので、是非そちらも覗いてください。
アメリカのメジャーリーグの球団でも業務経験のあるアスレティック
トレーナーの方々と提携をしてまして、こういったメソッドを各店所属の
トレーナーが教育を受けて皆様に実践してます。
私も自己紹介でウェスト98⇒90cmと書きましたが、特にウェストの
サイズ減は、このメソッドが効果的だったと思ってます。
ウェストが細くなって、はけなくなってたズボンがはけたときのこの
小さな達成感はこの冬のちょっとよかったことランキングに入ってます。　
でもまだメタボ基準サイズ・・・２ケ月後には・・・とにかくがんばります！

メタボ問題も環境問題もすこしずつ意識を高めていきましょう。