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| パーソナルトレーニングでは、スポーツプレックスが認定するパーソナ ルトレーナーが、お客様につきっきりで指導いたします。ダイエットや 筋力増強、リラクゼーションストレッチなど、目的に合わせてトレーナ ーをお選びください。トレーナーは毎回ごとに変更も可能ですので、 お客様にぴったり合ったトレーナーを見つけてくださいね。 |
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| 「今日はちょっと足が痛いからゆっくりと」「今日はガンガン汗をか きたい！」など、日々の体調や目的によってトレーナーがプログラム を調整します。専任のメディカルスタッフや管理栄養士とも連携して プログラムを決定していきますので、いつでもお客様にとって「ベスト 」のトレーニングが可能です。 |
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| トレーニングは、一人ひとりの体にあった「運動強度」が必要です。 トレーニングを重ねて筋力がアップするにつれて、プログラム内容も 変化していくべきです。パーソナルトレーニングでは、トレーナーが お客様の筋力状態を客観的に把握し、お客様にあったプログラムを随時 作成します。だからトレーニングの効果が違います！ |
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