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グループエクササイズ
エクスプレス
美しい姿勢　肩こり・腰痛予防に効果的！ もっと詳しく
開発者の声
お客さまの声
消費カロリー：75〜120kcal
STAPは特にコアに注目したエクササイズとなっておりますが、コア強化に効果があるエクササイズに関してはSTAPマークがついております。
エクスプレス  
エクスプレス
キレイにシェイプUP！
消費カロリー
125Kcal
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エアロビクス  
エクスプレス
バリエーションが豊富！
消費カロリー
135〜250Kcal
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Aヨガ  
Aヨガ
関東初上陸！
消費カロリー
150Kcal
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パワーヨガ
パワーヨガ
しなやかなカラダを作る！
消費カロリー
100〜140Kcal
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ルーシーダットン
ルーシーダットン
カラダの歪み改善に！
消費カロリー
125Kcal
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マーシャルアーツ
マーシャルアーツ
パンチやキックを格好よく決める！
消費カロリー
135〜250Kcal
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ピラティス
体幹を強化！
消費カロリー
120Kcal
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太極拳・気功
身体機能の調整に
消費カロリー
100Kcal
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ヨガ
リラックスしながらカラダを整える
消費カロリー
60〜80Kcal
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サイクル
サイクリング気分のエクササイズ
消費カロリー
225Kcal
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ピラティス
体幹を強化！
消費カロリー
125Kcal〜190Kcal
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太極拳・気功
身体機能の調整に
消費カロリー
35Kcal
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ヨガ
リラックスしながらカラダを整える
消費カロリー
60〜190Kcal
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サイクル
サイクリング気分のエクササイズ
消費カロリー
140Kcal
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ピラティス
体幹を強化！
消費カロリー
250Kcal
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太極拳・気功
身体機能の調整に
消費カロリー
80〜160Kcal
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ヨガ
リラックスしながらカラダを整える
消費カロリー
100〜190Kcal
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サイクル
サイクリング気分のエクササイズ
消費カロリー
150〜200Kcal
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※表示の消費カロリーは体重50kg（性別不問）で算出した参考数値となります。
みかん1個 50Kcal
おにぎり1個 150Kcal
ビール350ml1缶 150Kcal
かけうどん1人前 250Kcal
ショートケーキ100g1個 350Kcal
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